Wednesday, October 14, 2009

Blog Baru...

Terima kasih kepada anda yg melawat blog ini.Saya sangat menghargainya.
Untuk makluman anda,saya kini berada di blog baru saya di,
http://sunsurigipan.blogspot.com/
Semestinya kandungan yg lebih teratur dan menarik... :)

Wednesday, September 16, 2009

16 September..

Jika tanggal 31 ogos disambut dengan begitu semangat oleh segenap lapisan masyarakat,
agak berbeza pula situasi pada 16 September ini.Saya agak hairan bila 16 September berlalu dengan begitu datar.Tidak ada apa yang saya lihat,kecuali la cuti sehari yang berlaku.Satu persoalan bermain di fikiran saya,adakah 16 September..iaitu tarikh pembentukan Malaysia kian dilupakan oleh generasi muda kini?.
Seharusnya langkah-langkah atau aktiviti yang boleh menyerapkan kesedaran atau ingatan tentang hal ini harus dilaksanakan oleh badan-badan yang berkenaan,agar tarikh ini terus diingati sebagai tarikh yang penuh bersejarah oleh golongan generasi muda terutamanya warga Sabah ini.
##sedikit Info:
16 September 1963
*kemasukan Borneo Utara(Sabah) kedalam Persekutuan Malaysia.
*Secara ringkasnya tarikh ini merupakan tarikh terbentuknya Negara Malaysia.
~>Kemasukan Borneo Utara kedalam Pembentukan Negara Malaysia adalah berdasarkan kepada 20 Perkara.

Sampai di sini sahaja tulisanku ini.Moga-moga kita akan terus kukuh besama-sama dalam satu negara yang dicintai.

"SABAH MAJU JAYA"

Wednesday, August 5, 2009

Login with Multiple IDs at the same time in Yahoo Messenger


hehe..
i'd like to share this one..
now..u can do something new to your Yahoo Messenger..


Login with Multiple IDs at the same time in Yahoo Messenger




Step 1- Go to Start > Run > type regedit and press enter.

Step 2 – Go to HKEY_CURRENT_USER > Software > Yahoo > pager > Test

Step 3 – On the right pane > right-click and choose new Dword value .

Step 4 – Rename it as Plural.

Step 5 – Double click and assign a decimal value of 1.

Step 6 – Now close registry and restart yahoo messenger.

Step 7 – For signing in with new id open another messenger .

Enjoy!


source :http://www.hacktrix.com/login-with-multiple-ids-at-the-same-time-in-yahoo-messenger

Sunday, August 2, 2009

How to Become Better Friends

Eight Ways to Be a Better Friend

Being a friend isn't just something that we do. It's a skill that we can learn and improve upon. Here, eight ways to be a better friend.

Number One: Like yourself
The first step in having a good relationship with a friend is to have a good relationship with yourself. When we genuinely like ourselves, we become more attractive to other people. We have more to offer others because we are not constantly focused on our own image and reputation.

We become better friends because we don't cling. We are secure enough to spend time with a friend because we want to, not because we need to.

And relax--the journey to self-acceptance is life long. Practice it in small steps along the way.

Number Two: Choose wisely
Relationships among true friends take a steady dose of time and energy--two resources in limited supply for all of us. Identify the friends with whom you wish to create a closer bond. It's perfectly okay if not all of your acquaintances make the list. The closeness of your connections is far more important than the length of your guest lists.

Number Three: Make the time
Friends are important in many ways--so much so that these relationships often take on a life of their own. You owe it to yourself (and to your friends) to make these relationships a priority. Carve out some quality time for one another.

Number Four: Make the first move
This is where I have trouble, and I know I'm not alone. If you want to improve your relationships, put your fear of rejection aside and start taking more risks. Invite your friends to lunch. Organize a new playgroup. Invite them over for dinner.

Too often, we fail to follow up with our friends. Don't miss out - just make the first phone call. Your friends are just as anxious to get together as you are.

Number Five: The Golden Rule
Treat your friends as you wish to be treated. Stated another way: "To have a friend, be a friend."

Focus more on being interested than on being interesting. Be enthusiastic and energetic. Avoid complaining, gossiping, and criticizing.

Number Six: Sweat the Small Stuff
Make your friends feel significant by remembering small kindnesses. Notice her new haircut. Remember to ask about her mother-in-law's surgery. Send flowers or a simple email when you know she needs it most.

Number Seven: Listen
Good listeners are hard to find, and honing your skills can be a long-term project.

A few tips:
* Slow down. Try not to finish your friend's sentences. If you catch yourself planning your response while your friend is still talking, gently remind yourself to focus on the speaker.

* Show her you are listening. Maintain eye contact. Offer nods and murmurs that indicate you understand her point of view.

* Minimize distractions.

* Ask questions.

* Be careful with advice. Assume your friend wants to just vent her frustrations, not ask you for a plan of action. Avoid the phrase, "what you ought to do is..." Offer your opinion only if your friend specifically asks for it (and you believe she will benefit).

Number Eight: Be loyal
We all need someone in our corner. If your friend isn't there to defend herself against gossip or criticism, speak up, and know she would do the same for you.

by Susie Michelle Cortright

Source :http://www.allthatwomenwant.com/friend.html

Sunday, June 28, 2009

SIFAT SESEORANG BERDASARKAN BULAN KELAHIRANNYA

JANUARI
- Suka mendidik dan dididik.
- Sangat mudah melihat kelemahan orang
lain
dan suka mengkritik.
- Rajin dan setiap yang dibuat selalu
menghasilkan keuntungan.
- Suka berbenah atau bersih-bersih dan hal-
hal
yang serba teratur.
- Bersifat sensitif, berfikiran mendalam.
- Pandai mengambil hati orang lain.
- Pendiam kecuali telah dirangsang.
- Agak pemalu dan mendambakan tumpuan
yang
bisa dipercayai.
- Mudah mendisiplinkan diri sendiri.
- Badannya sehat tetapi mudah diserang
influensa.
- Bersikap romantik tetapi tidak pandai
memamerkannya atau
memperlihatkannya
- Cukup sayang pada anak-anak.
- Suka berdiam di rumah.
- Setia pada segala-galanya.
- Perlu belajar untuk hidup bersosialisasi.
- Mempunyai rasa cemburu yang sangat
tinggi.

FEBUARI
- Berfikiran abstrak.
- Suka pada benda yang real dan abstrak.
- Inteligent, bijak dan jenius.
- Memiliki kepribadian yang mudah berubah.
- Mudah menawan hati orang lain.
- Agak pendiam, pemalu dan rendah diri.
- Jujur dan setia pada segalanya.
- Keras hati untuk mencapai tujuan.
- Tidak suka dikekang.
- Mudah memberontak apabila dikekang.
- Emosinya mudah terluka dan sangat
sensitif.
- Mudah memamerkan dan memperlihatkan
amarahnya.
- Suka berkawan tapi kurang
memamerkannya.
- Sangat berani dan suka memberontak.
- Bercita-cita tinggi dan suka berangan-angan
- Optimis untuk merealisasikan impiannya.
- Pemerhatian yang tajam.
- Suka hiburan dan suka akan benda yang
bersifat seni.
- Sangat romantik pada dalamannya tetapi
tidak
pada luarannya.
- Berkecenderungan pada benda yang tahyul.
- Amat mudah dan boleh menjadi terlalu
boros.
- Harus belajar untuk memamerkan emosi.

MAC
- Berkepribadian yang menarik dan
menawan.
- Mudah didampingi.
- Sangat pemalu dan pemendam rasa.
- Sangat baik, jujur, pemurah dan mudah
simpati.
- Sangat sensitif pada perkataan yang
dituturkan
dan alam sekitar.
- Suka pada kedamaian.
- Sangat peka kepada orang lain.
- Sesuai dengan kerjanya yang memberi
khidmat
kepada orang lain.
- Tidak cepat marah dan sangat baik hati.
- Tahu membalas dan mengenang budi
orang.
- Pemerhatian dan penilaian yang sangat
tajam.
- Kecenderungan untuk mendendam jika
tidak
dikontrol.
- Suka berangan-angan.
- Suka melancong.
- Sangat manja dan suka diberi perhatian
yang
sangat tinggi.
- Kelam kabut dalam memilih pasangan.
- Suka dengan hiasan rumah tangga.
- Punya bakat seni dalam bidang musik.
- Kecenderungan kepada benda yang
istimewa
dan bagus.
- Terlalu moody.

APRIL
- Sangat aktif dan dinamik.
- Cepat bertindak buat keputusan tetapi
cepat
menyesal.
- Sangat menarik dan pandai memanjakan
diri.
- Punya daya mental yang sangat kuat.
- Suka diberi perhatian.
- Sangat diplomatik (pandai membujuk,
berkawan
dan pandai
menyelesaikan masalah orang).
- Sangat berani dan tidak ada perasaan takut.
- Suka petualangan, pengasih, penyayang,
sopan
santun dan pemurah.
- Emosi cepat terusik, try to control the
emotion.
- Kecenderungan bersifat dendam.
- Agresif, kelam kabut untuk membuat
keputusan.
- Kuat daya ingatan.
- Gerak hati yang sangat kuat.
- Pandai mendorong diri sendiri dan
memotivasikan orang lain.
- Berpenyakit di sekitar kepala dan dada.
- Sangat cemburu dan terlalu cemburu.

MEI
- Kekerasan hati dan degil.
- Kuat semangat dan bermotivasi tinggi.
- Pemikiran yang tajam.
- Mudah marah apabila tidak dikontrol.
- Pandai menarik hati orang lain dan menarik
perhatian.
- Perasaan yang amat mendalam.
- Cantik dari segi mental dan fisik.
- Tidak perlu dimotivasikan.
- Tetap pendirian tetapi mudah dipengaruhi
oleh
orang lain.
- Mudah dibujuk.
- Bersikap sistematik (otak kiri).
- Suka berangan-angan.
- Kuat daya firasat, memahami apa yang
terlintas
dihati orang lain
tanpa
diberitahu.
- Bagian telinga dan leher mudah diserang
penyakit.
- Daya khayal yang tinggi.
- Pandai berdebat.
- Fisik yang baik.
- Kelemahan sistem pernafasan.
- Suka sastra,seni dan musik serta
melancong.
- Tidak berapa suka duduk atau diam di
rumah.
- Tidak boleh duduk diam.
- Tidak punya banyak anak.
- Rajin dan bersemangat tinggi.
- Agak boros.

JUN
- Berfikiran jauh dan berwawasan.
- Mudah digunakan atau dimanfaatkan orang
karena sikap baik.
- Berperangai lemah lembut.
- Mudah berubah sikap, perangai, idea dan
mood.
- Idea yang terlalu banyak di kepala.
- Bersikap sensitif.
- Otaknya aktif (senantiasa berfikir).
- Sukar melakukan sesuatu dengan segera.
- Bersikap suka menunda-nunda.
- Bersikap terlalu memilih dan selalu mau
yang
terbaik.
- Cepat marah dan cepat sejuk.
- Suka berbicara dan berdebat.
- Suka membuat lawakan atau lelucon dan
bergurau.
- Otaknya cerdas berangan-angan.
- Mudah dan pandai berkawan.
- Orang yang sangat tertib.
- Pandai memamerkan sikap.
- Gampang berkecil hati.
- Mudah terkena influensa.
- Suka berbenah atau bersih-bersih
- Cepat merasa bosan.
- Sikap terlalu memilih dan cerewet.
- Kurang memamerkan perasaan.
- Lambat sembuh apabila hatinya terluka.
- Mudah menjadi eksekutif.
- Kedegilan yang tidak terkontrol.
- Mempunyai prinsip: siapa yang memuji
saya
adalah musuh saya tetapi
siapa menegur saya adalah kawan saya.

JULAI
- Sangat senang apabila didampingi.
- Banyak berahasia dan sukar dimengerti,
terutama laki-laki.
- Agak pendiam kecuali dirangsang.
- Tak suka menyusahkan orang lain tapi
tidak
marah apabila disusahkan.
- Mudah dibujuk.
- Sangat menjaga hati atau perasaan orang
lain.
- Sangat ramah.
- Emosi sangat mendalam tapi mudah
terluka
hatinya.
- Berjiwa sentimental.
- Jarang mendendam.
- Mudah memaafkan tapi sukar melupakan.
- Membimbing secara fisik dan mental.
- Sangat peka, pengasih serta penyayang.
- Melayani semua orang dengan sama.
- Daya simpati yang tinggi.
- Pemerhatian yang tajam.
- Suka menilai orang lain.
- Mudah dan rajin belajar.
- Suka mengenang peristiwa atau kawan
lama.
- Suka berdiam diri.
- Suka duduk atau diam di rumah.
- Suka menunggu kawan tapi tidak mencari
kawan.
- Tidak agresif kecuali terpaksa.
- Lemah dari segi kesehatan perut.
- Mudah gemuk apabila tidak mengontrol
makanan melalui diet.
- Minta disayangi.
- Mudah terluka hati tapi lambat untuk pulih.
- Rajin dalam bekerja.

OGOS
- Suka bergurau.
- Sopan santun dan perhatian terhadap
orang lain.
- Berani dan tidak mengenal kata takut.
- Orangnya agak tegas dan bersikap
kepemimpinan.
- Pandai membujuk orang lain.
- Terlalu pemurah dan bersikap ego.
- Nilai harga diri yang sangat tinggi.
- Haus akan pujian.
- Semangat juang yang luar biasa.
- Cepat marah dan mudah mengamuk.
- Mudah marah apabila perkataannya
dilawan.
- Sangat cemburu.
- Cepat berfikir.
- Fikiran yang berdikari.
- Suka memimpin dan dipimpin.
- Sifat suka berangan.
- Berbakat dalam seni lukis, hiburan dan
silat.
- Cepat ditimpa penyakit.
- Belajar untuk relax.
- Sikap kelam kabut.
- Romantik, pengasih, penyayang.
- Suka mencari kawan.

SEPTEMBER
- Sangat sopan santun.
- Sangat cermat, teliti dan teratur.
- Suka menegur kesalahan orang lain dan
mengkritik.
- Pendiam tapi pandai dalam bercakap-
cakap.
- Sikap sangat cool, sangat baik dan mudah
simpati.
- Kerja yang dilakukan sangat sempurna.
- Sangat sensitif tetapi tidak diketahui.
- Orang yang banyak berfikir.
- Otak bijak dan mudah belajar.
- Suka mencari maklumat.
- Kontrol diri untuk tidak terlalu mengkritik.
- Pandai mendorong diri sendiri.
- Mudah memahami orang lain (daya firasat
yang
tinggi) karena banyak
menyimpan rahasia.
- Suka akan hiburan dan melancong.
- Kurang menunjukan perasaannya.
- Luka hatinya sangat lama disimpan.
- Terlalu memilih pasangan.
- Sistematik.

OKTOBER
- Menyukai orang yang sayang padanya.
- Suka mengambil jalan tengah.
- Sangat menawan dan sopan santun.
- Kecantikan luar dan dalam.
- Tidak pandai berbohong dan berpura-pura.
- Mudah rasa simpati, baik, lebih
mementingkan
kawan.
- Senantiasa berkawan.
- Hatinya mudah terusik tetapi merajuknya
tak
lama.
- Cepat marah.
- Tidak menolong orang kecuali diminta.
- Suka melihat dari perspektifnya sendiri.
- Tidak suka terima pandangan orang lain.
- Emosi yang mudah terusik.
- Suka berangan dan pandai bercakap.
- Emosi yang kelam kabut.
- Daya firasat yang sangat kuat (terutama
perempuan).
- Suka melancong, bidang sastra dan seni.
- Pengasih, penyayang dan lemah lembut.
- Romantik dalam percintaan.
- Mudah terusik hati dan cemburu.
- Ambil berat tentang orang lain.
- Suka kegiatan luar.
- Orang yang adil.
- Boros dan mudah dipengaruhi sekitarnya.
- Mudah patah semangat.

NOVEMBER
- Banyak ide.
- Sukar untuk dimengerti atau difahami
sikapnya.
- Berfikiran ke depan.
- Berfikiran unik dan bijak.
- Penuh dengan idea-idea baru yang luar
biasa.
- Pemikiran yang tajam.
- Daya firasat yang sangat halus dan tinggi.
- Bagus untuk jadi Dokter.
- Cermat dan teliti.
- Sifat yang berahasia, pandai mengorek dan
mencari rahasia.
- Banyak berfikir, kurang bicara tetapi mesra.
- Berani, pemurah, setia, dan sabar.
- Terlalu degil dan keras hati.
- Apabila mau akan diusahakan sehingga
berhasil.
- Tidak suka marah kecuali digugat.
- Cara berfikir yang lain dari orang lain.
- Otak yang sangat tajam.
- Pandai mendorong diri sendiri.
- Tidak menghargai pujian.
- Kekuatan semangat dan daya juang yang
sangat tinggi dan apabila
hendak
sesuatu
akan mencoba sampai berhasil.
- Badan yang tough.
- Kasih sayang dan emosi yang sangat
mendalam.
- Romantik.
- Tidak pasti dengan hubungan kasih sayang.
- Suka duduk atau diam di rumah.
- Sangat rajin dan berkemampuan tinggi.
- Amanah, jujur setia dan pandai berahasia.
- Tidak berapa berjaya dalam mengontrol
emosi.
- Bercita-cita tinggi.
- Perangai tidak dapat diramal dan mudah
berubah-ubah.

DISEMBER
- Sangat setia dan pemurah.
- Bersifat patriotik.
- Sangat aktif dalam permainan dan
pergaulan.
- Sikap kurang sabar dan tergesa-gesa.
- Bercita-cita tinggi.
- Suka menjadi orang yang berpengaruh
dalam
organisasi.
- Senang apabila didampingi.
- Suka bergaul dengan orang.
- Suka dipuji, diberi perhatian dan suka
dibelai.
- Sangat jujur.
- Tidak pandai berpura-pura.
- Cepat marah.
- Perangai yang berubah-ubah.
- Tidak ego walaupun harga diri yang sangat
tinggi.
- Benci apabila dikekang.
- Suka bergurau.
- Pandai membuat jenaka dan berfikir
dengan logik.
Sumber:annilasyiva.multiply.com


~bagaimana dengan anda?..hehe..

Tuesday, June 16, 2009

hmmm...dah lama tak update blog nie..
hri tu..bz sgt...pastu cuti lagi...
tapi lepas nie..saya akan isikan@update blog ni dengan
kandungan-kandungan yang lebih menarik..
Apa-apa pun,terima kasih saya ucapkan kepada
para pelawat yang sudi melawat blog saya ini.. :)

Monday, May 4, 2009

Khasiat Halia

Halia

Tumbuhan ini berasal dari Asia Selatan (India).Halia (Zingiber officinale) merupakan tumbuhan herba yang tumbuh sepanjang tahun. Hidup liar di ladang-ladang tanah lembab serta memperolehi banyak sinar matahari.

Kandungan kimia

Halia mengandungi banyak atsiri, damar, mineral sineol, fellandren, kamfer, borneol, zingiberin, zingiberol, gigerol(misalnya di bahagian bahagian merah), zingeron, lipidas, asam aminos, niacin, vitamin A, B1, C dan protein. Minyak halia berwarna kuning dan kental. Minyak ini kebanyakkannya mengandungi terpen, fellandren dan dextrokamfen.

Kandungan & Manfaat

Menurut farmakologi Belanda, umbi Zingiber officinale mengandungi 6% bahan ubat-ubatan yang sering diguna sebagai rumusan ubatan di 23 buah negara. Sejak dahulu lagi , halia dipergunakan sebagai ubat atau bahan untuk memasak. Halia boleh merangsang kelenjar pencernaan, baik untuk membangkitkan nafsu makan dan pencernaan.

Halia berguna sebagai ubat gosok untuk badan dan sakit kepala. Halia segar yang ditumbuk halus boleh digunakan sebagai ubat luar. Rasa dan aromanya pedas dapat menghangatkan tubuh dan mengeluarkan peluh. Minyak atsirinya bermanfaat untuk menghilangkan rasa lenguh, anti inflamasi dan anti bakteria. Air perahan umbinya (akar tongkat) digunakan untuk penyakit katarak. Ia juga amat baik untuk mengubati luka luar dan dalam, merawat gatal-gatal(umbinya ditumbuk halus) dan juga dapat mengubati gigitan ular.

Kegunaan lain

Sakit kepala atau migrain, batuk, masuk angin, reumatik, lenguh pinggang, mengeluarkan angin dari perut, bengkak-benkak, mual dan mabuk dalam perjalanan, panau, digigit ular, ubat cacing gelang dan gatal akibat gigitan serangga.

Khasiat Kunyit

Kunyit

Kunyit ditanam di mana-mana. Di negara-negara Timur, kunyit digunakan sebagai pengganti saffron dan warna kuning(digunakan sewaktu menggoreng ikan dan ayam) dan sebagai ubat di negara seperti China, Jepun, Malaysia dan Indonesia. Di Malaysia ia ditanam dan boleh didapati tumbuh meliar di merata tempat. Kunyit (Cucurma domestica) adalah tumbuhan yang tumbuh sepanjang tahun. Menurut WHO, kunyit merupakan tumbuhan ubat-ubatan yang paling banyak digunakan di dunia.

Kandungan kimia

Kunyit merupakan jenis temu-temuan yang mengandungi senyawa kimia berkeaktifan fisiologi iaitu minyak atsiri dan mengandungi senyawa kurkumin. Akar kunyit mengandungi pati dan getah. Minyak atsiri juga memberi aroma harum dan rasa khas pada umbinya. Kunyit mengandungi curcumin(zat berwarna kuning), turmeron, zingiberen, turmerol(minyak turmerin yang menyebabkan aroma dan wangi kunyit), lemak, pati dan damar.

Umbi akar yang berumur lebih dari satu tahun dipakai sebagai ubat (umbi akar bersifat mendinginkan, membersihkan, mempengaruhi bahagian perut, merangsang, melepaskan lebihan gas di usus, menghentikan pendarahan dan mencegah pengentalan darah) selain dari itu juga digunakan sebagai bahan dalam masakan. Kunyit juga digunakan sebagai ubat anti gatal dan anti kejang serta mengurangkan pembengkakan selaput lendir mulut. Kunyit juga diminum sebagai ekstrak atau diguna sebagai salap untuk mengubati bengkak.Kunyit juga berkhasiat untuk menyembuhkan hidung yang tersumbat, caranya dengan membakar kunyit dan menghidunya.

Berdasar perubatan tradisional cina, umbi akar kunyit digunakan ubat untuk sakit dada, perut, sakit lengan dan sakit pada saat haid serta luka luka. Kunyit dianggap sangat mujarab untuk menyembuhkan haid yang tidak teratur, melancarkan aliran darah dan melarutkan gumpalan darah.

Khasiat Lengkuas

Herba merupakan tumbuhan ajaib yang boleh menyembuhkan pelbagai jenis penyakit.Herba digunakan secara meluas dalam masyarakat sejak zaman dahulu lagi disebabkan oleh keberkesanannya untuk menyembuhkan pelbagai jenis penyakit.Selain itu,pengambilan herba ini juga biasanya tidak memberikan kesan sampingan yang boleh menjejaskan kesihatan.Secara amnya,jenis herba amatlah banyak sekali,dan bahagian tumbuhan yang biasanya digunakan ialah akar,daun,mahupun batang.Penggunaan cara tradisional yang paling meluas ialah dengan merebus bahagian-bahagian tumbuhan yang diperlukan sebelum diminum/digunakan.Mari kita mengenali beberapa jenis tumbuhan herba yang biasa digunakan.... :)

LENGKUAS

Terdapat 2 jenis tumbuhan lengkuas iaitu umbi(akar) berwarna putih(biasanya dipakai sebagai penyedap makanan) dan umbi merah(untuk ubat). Batangnya terdiri dari susunan pelepah daun. Daunnya bulat panjang dimana daun bahagian bawah terdiri daripada pelepah sahaja manakala bahagian atas pula lengkap dengan helaian daun. Umbinya berserat kasar dan beraroma khas. Lengkuas mengandungi minyak alpinen, kamfer, methyl-cinnamate. Lengkuas berkhasiat sebagai anti kulat, anti bakteria, menghangatkan, membersihkan darah, menambah nafsu makan, mempermudah pengeluaran angin dari dalam tubuh, mencairkan kahak, mengharumkan serta merangsang otot.

Kegunaan lain

Panau, kesakitan sewaktu haid, ubat untuk penyakit kulit, bengkak limpa, menguatkan otot yang lama tidak digerakkan dan membersihkan darah.

Sumber ; http://www.borneofocus.com

Saturday, May 2, 2009

Kaedah elak telefon diceroboh

SKMM bertindak lindungi pemilik peralatan multimedia

KEPELBAGAIAN teknologi komunikasi, daripada asas hinggalah paling canggih kini menjadi keperluan hidup. Mengapa tidak, banyak urusan harian boleh dilakukan dengan mudah hasil kepesatan teknologi.

Namun, tidak semua individu menjadi pengguna teknologi mengikut kaedah atau cara betul. Tidak dinafikan, segelintir pihak menyalahgunakan telefon bimbit dan laman sosial di internet untuk menganiaya atau menceroboh hak peribadi orang lain dengan menipu, mengganggu, menuduh dan menabur fitnah.

Selain faktor pengguna sendiri yang menyeleweng, gejala negatif berhubung penyalahgunaan teknologi ini boleh berpunca daripada kealpaan sesetengah pihak terhadap implikasi buruk andai tidak berhati-hati menggunakan teknologi.

Apabila pengguna tidak menyedari etika, batasan dan risiko penggunaan teknologi komunikasi yang digunakan, tidak mustahil mereka sendiri akan terdedah dengan risiko menjadi pihak dianiaya atau terjebak dalam kes penyalahgunaan teknologi.

Di Malaysia, Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia Malaysia (SKMM) menjadi badan yang mempunyai kuasa serta bertanggungjawab dalam bidang kawalan industri teknologi dan multimedia.


Berteraskan Akta Komunikasi dan Multimedia 1998, SKMM bertanggungjawab melaksana dan mempromosikan dasar kerajaan dalam sektor komunikasi dan multimedia. Suruhanjaya ini berperanan mewujudkan rangka kerja kawalan baru terhadap setiap cabang industri ini.

Untuk berkongsi maklumat mengenai tanggungjawab dan etika pengguna teknologi komunikasi dan multimedia, Tanya Pakar mendapatkan pandangan Ketua Pegawai Operasi SKMM, Mohamed Sharil Mohamed Tarmizi berhubung isu ini.

Sejak akhir-akhir ini, budaya menyebar khidmat pesanan multimedia (MMS) baik dalam bentuk paparan gambar atau video dilihat makin menjadi-jadi. Kita bimbang senario ini memberi kesan kepada generasi muda yang mudah terpengaruh dengan kegiatan tidak sihat. Apa nasihat SKMM terhadap golongan ini bagi mengelak diri menjadi mangsa atau terbabit secara langsung dalam perbuatan tidak bertanggungjawab ini?

Penyedia perkhidmatan sentiasa digalak memperkenalkan teknologi baru. Ini termasuk perkhidmatan MMS yang membolehkan pengguna menghantar dan menerima gambar serta video ringkas menerusi perkhidmatan jalur lebar.

Penggunaan teknologi komunikasi yang canggih semakin berkembang dari semasa ke semasa. Teknologi ini adalah neutral. Baik atau buruknya bergantung kepada cara ia digunakan.

Apapun, SKMM sentiasa menggalak penggunaan secara positif untuk meningkatkan keupayaan, kecekapan dan keselesaan pengguna. Kita perlu meletakkan teknologi komunikasi dalam perspektif yang betul.

Ia sememangnya satu peralatan tapi ia mempunyai pelbagai tujuan penggunaan. Kalau baik tujuannya, maka baiklah peralatan komunikasi itu. Jika buruk, maka buruklah ia.

Dalam konteks evolusi komunikasi kini, kesan penggunaan telefon bimbit bagi tujuan menghantar MMS bergantung kepada pengguna. Jika MMS yang dihantar adalah gambar atau video yang tidak baik atau memalukan, yang patut dipersalahkan adalah pengguna, bukannya telefon bimbit atau teknologi berkenaan.

Perlu diingatkan, setiap kesalahan membabitkan teknologi komunikasi pada ruang dunia elektronik atau internet adalah seperti kesalahan yang dilakukan di dunia nyata.

Pesalah boleh didakwa atau dibawa ke mahkamah jenayah atau sivil. Contohnya, penyebaran atau penjualan MMS yang tidak baik mungkin boleh dikategorikan sebagai jenayah dan boleh didakwa mengikut Kanun Keseksaan atau Akta berkaitan seperti Akta Komunikasi dan Multimedia 1998.

Sebagai kelompok yang paling menggemari inovasi teknologi melalui penjualan pelbagai produk seumpamanya, apa yang perlu diberi pertimbangan generasi muda ketika memilih produk atau gajet terutama dalam konteks perlindungan andai berlaku penyebaran MMS? Lebih-lebih lagi gajet seperti telefon bimbit atau peralatan multimedia lain?

Dalam membuat pilihan bagi produk atau gajet, ia terpulang kepada individu itu sendiri. Ini kerana setiap individu mempunyai cita rasa berbeza dan tujuan berlainan dalam memilih gajet.

Golongan remaja misalnya, mungkin lebih cenderung memilih telefon bimbit yang lengkap dengan akses internet, muat turun lagu, gambar dan sebagainya. Berbeza pula golongan dewasa di mana mereka lebih menimbangkan ciri-ciri gajet yang boleh dimanfaatkan dalam pekerjaan mereka. Contohnya, kemudahan internet untuk berurusan melalui emel.

Semuanya bergantung kepada pengguna dan bagaimana mereka hendak menggunakan peralatan itu. Kuasa membeli terletak di tangan dan kemampuan pengguna itu sendiri.

Bagaimana SKMM mahu menangani isu pengaruh penggunaan negatif telefon bimbit dan produk multimedia lain termasuk laman sosial di kalangan generasi muda? Apakah ada program khusus seumpamanya?

Tanggungjawab untuk menggunakan teknologi dan kandungan komunikasi sama ada secara positif atau negatif terletak pada tangan individu itu sendiri. Isu pengaruh penggunaan negatif telefon bimbit dan produk multimedia lain termasuk laman sosial di kalangan generasi muda adalah sangat subjektif.

Ini kerana alat komunikasi sama ada internet, laman web, telefon bimbit, kamera atau lain-lain peralatan teknologi akan sentiasa berubah dan bertambah canggih seiring dengan arus kemodenan.

Sehubungan itu, tindakan menyekat perkembangan teknologi komunikasi dan perkembangan industri kandungan komunikasi bukanlah penyelesaian terbaik dalam jangka panjang. Jika kita menggunakannya secara baik dan positif, ia akan membawa banyak manfaat. Ia berbalik semula kepada diri pengguna dan bergantung kepada motif asal pengguna untuk memiliki peralatan komunikasi atau mendaftar diri di dalam laman sosial sedia ada.

Jika kita tidak melakukan sesuatu perkara tidak baik atau yang dianggap suatu kesalahan di dunia realiti, mengapa pula kita membuatnya di dunia elektronik? Jika dalam kehidupan realiti kita boleh menjaga maklumat peribadi, mengapa tidak melakukan perkara yang sama di talian? Pengguna juga perlu peka akan kesan di sebalik tindakan menyebar atau mendedah maklumat atau gambar peribadi menerusi teknologi komunikasi.

Kewujudan media baru kini menjadi satu topik yang hangat diperkatakan. Ini ditambah pula dengan wujudnya saluran media baru seperti blog, YouTube, Flickr, Facebook dan lain-lain.

Kemudahan mengakses Internet secara global dan pertambahan jumlah pengguna Internet setiap hari membuka ruang komunikasi tanpa sempadan dan kemudahan berkongsi apa juga bentuk fail.

Sebagai sebuah negara membangun, Malaysia turut menerima perkembangan rangkaian teknologi digital dan platform media baru. Sayangnya, kurang kajian tempatan yang dilakukan untuk mengkaji subjek media baru ini.

Sehubungan itu, baru-baru ini SKMM memberi geran penyelidikan berjumlah lebih RM350,000 kepada empat institusi pengajian tinggi (IPT) tempatan untuk membuat kajian mengenai Kandungan Media Baru.

Geran penyelidikan ini datang tepat pada masanya di mana kesedaran dan pendidikan mengenai penggunaan media baru secara positif amat diperlukan. Jika dilihat, jumlah kes penyalahgunaan saluran media baru dan kandungan yang dilaporkan amat kecil berbanding jumlah pengguna media baru yang menggunakannya secara positif.

Sebenarnya, di kebanyakan laman sosial, ada kaedah mengawal maklumat peribadi. Pengguna diingat menggunakan kaedah kawalan ini supaya mereka dapat mengawal siapa antara rakan mereka yang boleh melihat maklumat peribadi di laman terbabit. Usah salahkan orang lain kalau pengguna sendiri tidak melakukan kawalan.

Andaikan seseorang pemilik telefon bimbit teraniaya hingga aksi visual atau rakaman video yang sepatutnya disimpan untuk tujuan peribadi, disebar pihak lain. Apakah tindakan yang boleh diambil mangsa? Apakah peruntukan undang-undang yang ada mencukupi untuk melindungi mangsa?

Bagi mereka yang teraniaya akibat aksi visual atau rakaman video peribadi yang disebarkan pihak lain, individu terbabit boleh mengadu kepada Biro Aduan SKMM dengan menghubungi 1-800-888-030.

Bagi membendung penyalahgunaan, Akta Komunikasi dan Multimedia 1998 (Akta) memberi kuasa kepada SKMM mengikut Seksyen 211 dan 233 untuk mengawal selia penggunaan perkhidmatan dan kemudahan. Ini supaya ia tidak disalah guna sebagai platform menabur fitnah.

Seksyen 211 melarang pemberian perkhidmatan kandungan yang mempunyai unsur-unsur lucah, palsu, mengancam atau jelik sifatnya dengan niat untuk mengacau, mendera, menggugat atau mengganggu orang lain.

Seksyen 233 pula melarang penggunaan kemudahan rangkaian, perkhidmatan rangkaian atau perkhidmatan aplikasi bagi membuat, mewujud, meminta atau penghantaran sebarang komen, permintaan, cadangan atau komunikasi lucah, sumbang, palsu, mengancam atau jelik sifatnya dengan niat menganiaya, mengugut atau mengganggu orang lain.

Apabila disabitkan di bawah peruntukan Akta di atas, mereka boleh didenda RM 50,000 atau dipenjara setahun atau kedua-duanya sekali.

Bagaimana SKMM melihat keghairahan syarikat pembekal kandungan dan pengendalian telekomunikasi memperkenalkan pelbagai produk multimedia bagi menarik jualan terutama di kalangan generasi muda? Apakah wujud suatu bentuk pengawasan perlu diberi kepada syarikat terbabit?

Rangka regulatori sektor komunikasi dan multimedia bertujuan menyediakan persekitaran industri yang berdaya saing. Selain itu, rangka ini dapat membangunkan aplikasi dan produk baru yang menyumbang kepada pertumbuhan industri dan ekonomi serta perkembangan masyarakat supaya celik IT.

Pembangunan produk baru bagaimanapun tidaklah dikawal selia satu persatu. Namun, ia tertakluk kepada piawaian dan kehendak dari segi teknikal, prinsip menetapkan harga atau kadar, perlindungan pengguna serta penggunaan sumber terhad seperti spektrum radio-komunikasi.

Selain pengawal seliaan secara langsung, SKMM menggalakkan amalan pengawal seliaan kendiri melalui empat Forum Industri iaitu Forum Kandungan, Forum Pengguna, Forum Teknikal dan Forum Akses.

Antara yang lebih relevan untuk pengguna ialah Forum Kandungan dan Forum Pengguna yang sudah sekian lama membangunkan peraturan atau Kod Kandungan dan Kod Pengguna Am untuk diamalkan pemberi perkhidmatan berkaitan.

Kedua-dua kod ini adalah luas dan menyeluruh serta dibangunkan antara pihak pengguna serta industri dengan mengambil kira Akta Komunikasi dan Multimedia 1998; undang-undang lain; peraturan dan garis panduan lain melalui proses perundingan dan siasatan awam komprehensif.

Kod yang dibangunkan ini dapat menangani isu berkaitan kandungan dan penggunaan yang timbul dari produk dan perkhidmatan baru termasuk media baru.

Kod ini boleh dirujuk di laman web SKMM di Kod Pengguna Am : www.skmm.gov.my/registers/cma/commindcode/pdf/GeneralConsumerCode.pdf ; dan Kod Kandungan: www.skmm.gov.my/facts_figures/codes_gl/guidelines/pdf/ContentCode.pdf.

Peruntukan undang-undang sedia ada dan kod etika yang dibangunkan adalah mencukupi untuk menangani isu ini. Forum Pengguna atau CFM (Communications and Multimedia Consumer Forum) dan Forum Kandungan atau CMCF (Communications and Multimedia Content Forum) memainkan peranan penting dalam membantu memupuk sikap kawal selia kendiri di kalangan rakyat.

Selain itu, beberapa program kesedaran awam dianjurkan. Kedua-dua forum ini menyediakan saluran untuk aduan; mengendalikan pertikaian dan rungutan pengguna; mencadangkan tatacara penyelesaian pertikaian alternatif dan mengelakkan kes mahkamah jika anda rasa terpedaya dan mungkin juga boleh membantu mencadangkan tatacara pembayaran pampasan untuk pengguna.

Forum ini boleh dihubungi di http://www.cmcf.org.my bagi Forum Kandungan dan http://www.cfm.org.my bagi Forum Pengguna.

Kedua dua forum ini dianggotai ahli dari pihak pembekal perkhidmatan, syarikat telekomunikasi, stesen penyiaran, dan pihak permintaan (demand side) seperti pertubuhan bukan kerajaan, kumpulan kepentingan awam, pertubuhan pengguna dan institusi penggajian tinggi. Dengan itu pandangan dan pendirian yang luas digabungkan dalam menangani isu-isu yang berbangkit.

Self censorship mungkin menjadi pendekatan terbaik bagi mengelak mana-mana individu terjebak dalam penyebaran MMS tidak bermoral ini. Apa pandangan SKMM mengenai perkara ini dan mengapa generasi muda mudah sangat terdorong melakukannya? Boleh anda berikan tip mengelak diri menjadi mangsa penyebaran MMS?

Dalam persekitaran pelbagai sumber dan media kandungan baru serta aplikasi yang diperkenalkan pemberi perkhidmatan, kawalan kendiri adalah satu pendekatan yang difikirkan sesuai dalam konteks ini.

Antara asas penting untuk menjayakan kawalan kendiri adalah pengetahuan dan maklumat di kalangan pengguna mengenai cara berinteraksi dengan teknologi dan perkhidmatan yang disediakan serta hak dan tanggungjawab mereka.

Pengguna tidak seharusnya memikirkan mereka boleh berbuat sesuka hati tanpa batasan atau tanggungjawab. Mereka perlu sensitif kepada sensitiviti masyarakat Malaysia yang berbilang bangsa dan kaum serta peruntukan undang-undang yang sedia ada.

Oleh itu, SKMM, CMCF dan CFM sedang meningkatkan kesedaran berhubung perkara ini di kalangan pengguna dan industri. Kita juga berharap pihak lain seperti media massa, institusi pengajian tinggi, sekolah dan ibu bapa memainkan peranan dalam mendidik generasi muda mengenai penggunaan teknologi dan media baru secara positif.

Kawalan kendiri dan pelaksanaan tanggungjawab di kalangan semua peringkat masyarakat adalah pendekatan paling sesuai untuk mewujudkan budaya sihat dan positif dalam penggunaan media dan teknologi.

INFO: Kajian Pengguna Telefon Bimbit 2007 kelolaan SKMM

# Mengikut Kajian Pengguna Telefon Bimbit 2007 yang dikelolakan SKMM, golongan dewasa berusia antara 20 hingga 49 tahun adalah golongan pengguna telefon bimbit tertinggi dengan peratusan 66.8 peratus.

# Ini diikuti golongan pra remaja dan remaja berusia sehingga 19 tahun dengan 20.9 peratus. Golongan warga emas yang berusia 50 tahun ke atas hanya 12.3 peratus.

# Trend penggunaan telefon bimbit bagi golongan pra remaja dan remaja dilihat berterusan, walaupun menurun pada tahun 2007. Bagi golongan ini, peratus penggunaan adalah sebanyak 13.1 peratus pada tahun 2005, 20.5 peratus pada tahun 2006 dan 20.9 peratus pada tahun 2007.

# Bagi kumpulan umur yang lebih spesifik, golongan berusia 20 hingga 24 tahun adalah paling ramai menggunakan telefon bimbit dengan peratusan sebanyak 19.9 peratus.

Kajian Pengguna Telefon Bimbit di kalangan rakyat Malaysia adalah berdasarkan sampel 4,925 pelanggan telefon bimbit yang dipilih secara rawak melalui sistem komputer dan mendapat maklum balas 3930 responden.

# Kajian juga melihat aspek negeri paling ramai pengguna telefon bimbit, etnik, umur dan jantina pengguna serta pecahan sektor pengguna bandar dan luar bandar. Selain itu, kajian itu juga mengandungi maklumat berkenaan penggunaan SMS; akses Internet melalui telefon bimbit; kesedaran pengguna terhadap Kemudahalihan Nombor (MNP) dan lain-lain lagi.

# Kajian ini boleh diperoleh di laman http://www.skmm.gov.my/facts_figures/stats/pdf/Handphone_Users_Survey_2007.pdf
Sumber : http://www.bharian.com.my

Thursday, April 30, 2009

Hari Pekerja / Labour Day

Selamat menyambut Hari Pekerja saya ucapkan kepada semua individu yang bergelar pekerja.Semoga hari ini akan membawa sesuatu perubahan yang menggembirakan kepada diri kita masing-masing.

Saya ingin berkongsi tentang sejarah hari pekerja ini;

Hari Pekerja atau Hari Buruh adalah satu nama untuk pelbagai cuti tahunan yang diraikan pada 1 Mei (atau dalam permulaan bulan Mei). Akan tetapi sebenarnya hari ini disebut juga sebagai Hari Pekerja Antarabangsa, yang mana ia merupakan peringatan tentang kejayaan ekonomi dan sosial bagi pergerakan pekerja. Tarikh 1 Mei digunakan kerana pada tahun 1884,Persekutuan Persatuan Pekerja dan Buruh, yang diinspirasikan oleh kejayaan Parti Labour 1872 di Kanada, meminta lapan-jam waktu berkerja di Amerika Syarikat, dikuatkuasakan pada 1 Mei, 1886. Ini mengakibatkan mogok umum dan Mogok Haymarket tahun 1886, tetapi beransur-ansur juga di pejabat selama lapan-jam waktu bekerja.

Asal-usul

Idea gembira untuk menggunakan perayaan cuti proletariat sebagai cara untuk mencapai hari bekerja lapan jam dicetuskan di Australia. Para pekerja mengambil keputusan pada tahun 1856 untuk mengajurkan sehari pemberhentian sepenuhnya bersama dengan mesyuarat-mesyuarat dan hiburan sebagai demonstrasi demi hari bekerja lapan jam. Hari bagi perayaan ini ditetapkan pada 21hb April. Pada mulanya, pekerja Australia itu mengajurkan ini hanya bagi tahun 1856. Tetapi perayaan pertama ini membawa kesan yang sangat kuat pada golongan proletariat Australia, menghidupkan mereka dan membawa pemberontakan baru, sehingga keputusan diambil untuk mengulangi perayaan tersebut setiap tahun.

Sebenarnya, apakah yang dapat memberikan para pekerja semakin banyak keberanian dan kepercayaan pada kekuatan mereka sendiri daripada pemberhentian bekerja yang mereka sendiri telah menganjurkan? Apakah yang dapat memberikan lebih banyak keberanian kepada hamba-hamba abadi kilang-kilang dan bengkel-bengkel daripada pengaturan askar-askar mereka? Maka, idea perayaan proletariat diterima dengan laju dan, dari Australia, bermula menyebar ke negara-negara lain sehingga akhirnya ia telah menguasai seluruh dunia proletariat.

Di Amerika Syarikat, perarakan Hari Buruh yang pertama telah diadakan pada 5 September, 1882 oleh Pusat Kesatuan Buruh di bandaraya New York untuk memperingati pencapaian serta sumbangan tenaga pekerja di sana. Namun banyak kesatuan pekerja yang lebih radikal mahukan tarikh 1 Mei sebagai hari buruh. Pada tahun 1886, mereka mengambil keputusan bahawa 1hb Mei patut menjadi hari berhenti bekerja antarabangsa. Pada hari ini, 200,000 pekerja meninggalkan tempat bekerja dan menuntut hari bekerja lapan jam. Kemudiannya, pihak polis dan serangan perundangan menghalang para pekerja selama beberapa tahun daripada mengulangi demonstrasi [saiz] ini. Pada tahun 1887, Presiden Grover Cleveland telah memilih Isnin pertama bulan September dan bukannya 1 Mei sebagai hari buruh di AS kerana bimbang para pekerja akan memperingati rusuhan pekerja yang berlaku pada 4 Mei 1886. Pada 1894 Presiden Grover secara rasminya mengisyhtiharkan Isnin pertama bulan September sebagai hari buruh. [1]

Sementara itu, gerakan pekerja di Eropah telah bertumbuh dan menjadi segar. Perluahan paling kuat oleh gerakan ini berlaku di Kongres Pekerja Internasional pada tahun 1889. Di Kongres ini, yang dihadiri oleh empat ratus wakil, keputusan diambil bahawa hari bekerja lapan jam mesti menjadi yang pertama dituntut. Dengan itu, wakil kesatuan-kesatuan Perancis, pekerja Lavigne dari Bordeaux, mengutarakan bahawa tuntutan ini diluahkan di semua negara melalui pemberhentian bekerja antarabangsa. Wakil dari pekerja-pekerja Amerika menarik perhatian kepada keputusan komrad-komrad dia untuk bermogok pada 1hb Mei, 1890, dan Kongres mengambil keputusan untuk mengadakan perayaan proletariat antarabangsa pada tarikh ini.

Dalam kes ini, seperti tiga puluh tahun sebelum itu di Australia, para pekerja hanya memikirkan demonstrasi sekali. Kongres telah mengambil keputusan bahawa pekerja dari semua negara akan berdemonstrasi bersama bagi hari bekerja lapan jam pada 1hb Mei, 1890. Tidak ada sesiapa yang berucap mengenai pengulangan cuti itu bagi tahun-tahun akan datang. Sememangnya, tidak ada sesiapa yang dapat meramalkan betapa pantas idea ini akan berjaya dan betapa lajunya dipupuk oleh kelas-kelas pekerja. Namun, ia cukup untuk meraihkan Hari Mei [Pekerja] hanya sekali supaya semua orang memahami dan berpendapat bahawa Hari Mei mesti menjadi perayaan tahunan dan berterusan.

Satu haribulan Mei menuntut pengenalan hari bekerja lapan jam. Tetapi malah selepas matlamat ini telah dicapai, Hari Mei tidak dilepaskan. Selagi perjuangan pekerja menentang borjuasi dan kelas pemerintah berterusan, selagi segala tuntutan-tuntutan belum dicapai, Hari Mei akan menjadi perluahan tahunan bagi tuntutan-tuntutan ini. Dan apabila hari-hari yang lebih baik muncul, apabila kelas pekerja sedunia telah memenangi kejayaannya, pada masa itu juga umat manusia akan meraihkan Hari Mei dalam kehormatan bagi perjuangan-perjuangan pahit dan kemelaratan masa yang lalu.

Persatuan Pekerja atau Buruh

Hari Buruh Antarabangsa juga merupakan cuti antarabangsa yang diraikan pada 1 Mei dalam memperingati kejayaan pergerakan buruh pada 1886 Mogok Haymarket di Chicago, Illinois. Negara-negara lain selain daripada Amerika Syarikat dan United Kingdom, di mana bentuknya mungkin berbeza dari segi konotasi. Hari 1 Mei biasanya dirujuk sebagai dirujuk sebagai Hari Buruh. Dalam kebanyakan tempat di dunia, residen keas bekerja melawan keras untuk menjadikan Hari Mei ini suatu keranda-yang dikenali hari ini.

Kanada, Amerika Syarikat, Australia, dan New Zealand meraikan Hari Buruh pada tarikh lain, yang mana ia bergantung kepada sejarah asal untuk meraikan bagaiman cuti bagaimana cuti berkenaan wujud pada tarikh tersebut. sila lihat Hari Setia (Loyalty Day) dan Hari Undang-undang(Law Day).

Hari Mei telah lama menjadi titik fokus kepada demonstrasi oleh pelbagai kumpulan sosialisme, komunisme, dan anarkisme. Dalam abad ke-20, cuti berkenaan mendapat persetujuan daripada Kesatuan Soviet; perayaan dalam negara-negara komunis semasa era Perang Dingin sentiasa mengandungi perarakan ketenteraan dan menunjukkan rakyat biasa di dalam keadaan menyokong kerajaan.

Sumber : ms.wikipedia.org

Tekanan Ketika Bekerja

Sudah tentu semua orang yang melaksanakan kerja pasti akan mengalami tekanan,sama ada berat atau ringan.

Sebenarnya tekanan yang berlaku atau dialami oleh setiap individu yang bekerja adalah berpunca daripada diri masing-masing.Ini kerana,cara seseorang itu mengendalikan tugasannya akan menentukan situasi kerja yang dialami.Sebagai contoh,individu yang suka menangguhkan kerja akan mengalami tekanan yang berat untuk menyiapkan kerjanya apabila masa yang ada semakin suntuk.

Tekanan ketika bekerja ini merupakan satu gangguan yang sangat mempengaruh kualiti kita sebagai pekerja,mahupun kualiti kerja kita.Maka,sudah menjadi kewajipan kita untuk mengendalikan semua tekanan kerja keatas diri kita.

Berikut adalah cara-cara untuk mengurangkan tekanan ketika:

1) Lakukan kegiatan luar seperti bersukan
Orang ramai selalu berkata bahawa badan yang cerdas akan membentuk otak yang cergas. Segala tekanan sewaktu bekerja akan dilupakan apabila kita melakukan aktiviti-aktiviti luar yang dapat menyihatkan tubuh badan seperti bersukan. Situasi akan menjadi lebih menggembirakan jika kita meluangkan masa membawa keluarga pergi beriadah. Ikatan kekeluargaan juga akan bertambah erat dan kukuh.

2) Amal diet dengan disiplin yang kuat
Pengambilan makanan yang berlebihan dan tidak seimbang juga merupakan salah satu faktor tekanan sewaktu bekerja. Oleh itu, cara untuk mengurangkan tekanan adalah mengamalkan diet dengan disiplin yang kuat. Diet yang tidak terkawal akan menyebabkan kegemukan dan menimbulkan penyakit kronik yang lain seperti lemah jantung, darah tinggi, kencing manis.

3) Menangis dengan sepuas hati
Tekanan yang dihadapi sekiranya melibatkan individu yang lain dapat diredakan melalui luahan hati kita dengan menuliskan rasa ketidakpuasan hati kita itu dalam sehelai kertas. Sikap cuba menyimpan perasaan tersebut dalam hati boleh menyebabkan diri merana. “Luaran lain hati lain” ada sesetengah individu apabila mereka mengalami sesuatu tekanan, mereka seolah-olah tidak menunjukkan permasalahan mereka itu. Sebagai contoh, bila dilihat bersama rakan-rakan tetapi dalam hatinya hanya Allah yang Maha mengurangkan tekanan yang dihadapi di tempat kerja.

4) Hargai kebolehan diri sendiri
Kita perlu mempunyai satu sikap yang dipanggil yakin diri. Apabila kita mempunyai keyakinan diri, maka kita tidak akan mempunyai masalah untuk melakukan sesuatu pekerjaan yang disuruh oleh pihak lain sewaktu bekerja. Kita yakin bahawa kita boleh melakukan kerja yang disuruh dengan mudah dan tiada sebarang masalah yang dihadapi. Apa yang penting ialah, kita mesti menghargai kebolehan diri sendiri dan memulakan hidup dengan lebih ceria.

Moga-moga dengan beberapa panduan tersebut,kita akan dapat mengurangkan tekanan yang berlaku pada diri kita. :)

Wednesday, April 29, 2009

The HAZARDOUS " PIG FLU"


Pig Flu may strike 40% of Britons

FOUR in 10 people in Britain could catch the killer swine flu within months and it is inevitable that someone will die, experts warned yesterday.

As the deadly infection carried on its relentless global rampage, with cases confirmed in seven countries and suspected cases in a further five, the death toll in Mexico soared to 152, with another 2,000 victims sick.

Professor Neil Ferguson, a member of the World Health Organization task force, said 40 per cent of people in the UK could be infected within the next six months if the country was hit by a pandemic.

The news came as a woman was admitted to hospital with flu-like symptoms. She had recently returned home to Isleworth, Middlesex, from a trip to Mexico.

The World Health Organization has raised its alert to stage four – a “significant increase in risk of a pandemic” – but is likely to raise this to its top level of six within a few weeks.

Prof Ferguson, of Imperial College London, said: “We don’t really know what size epidemic we will get over the next couple of months.

“It is almost certain that, even if it does fade away in the next few weeks – which it might – we will get a seasonal epidemic in the autumn.

“We might expect up to 30 to 40 per cent of the population to become ill in the next six months if this truly turns into a pandemic.

“We could get substantial numbers infected in the next few weeks but, if I was to be a betting man, I would say it would be slightly longer because we are moving into summer.”

Prof Ferguson said the 152 deaths in Mexico probably made up a relatively small proportion of the total number infected, which might run into tens or hundreds of thousands.

His warning came as the World Health Influenza Centre warned that since people die in the UK from influenza every year “it is inevitable someone in the UK will die from swine flu”.

The UK Government’s chief medical adviser, Professor Sir Liam Donaldson, has said there are only enough anti-viral drugs to treat half the population.

He admitted: “We are very concerned. It does seem as if this disease is a new strain of flu, one that is spreading quite rapidly.”

As dozens of people were tested, health officials said many of the suspected cases were likely to be negative. Dr Maureen Baker, honorary secretary of the Royal College of GPs, urged family doctors to reassure patients that they could expect to recover from flu within a week, even if it was swine flu.

Prime Minister Gordon Brown said Britain was “among the best- prepared countries in the world”.

He added that the Government was taking “all the urgent action that is necessary” to help prevent the spread of the virus.

The Government’s Cobra emergencies committee, involving Mr Brown and Health Secretary Alan Johnson, met to discuss the issue as Britons were warned to avoid all but essential travel to Mexico.

The European Commission warned that outbreaks were likely to get worse in Europe over the next few days but advised the public not to panic.

EU Health Commissioner Androulla Vasiliou said there were still only four confirmed cases in the EU – two in Spain and two in the UK.

However, there are suspected cases in Germany, Italy, Sweden, Greece and the Czech Republic.

The virus, which is caused when the H1N1 strain associated with pigs crosses over to the human population, has also been confirmed in the United States, Canada, Spain, New Zealand and Israel.

In the US, the number of cases rose to 64, including 28 at a single New York school.

Other US cases have been reported in Ohio, Kansas, Texas and California.

Eleven cases were confirmed in New Zealand, 13 in Canada, two in Spain and two in Israel.

None of the cases outside Mexico has been fatal.

Meanwhile, shares in holiday companies saw a second day of losses as fears over the spread of the virus kept world markets under pressure.

Article source : http://www.express.co.uk

Tuesday, April 28, 2009

tips Menjadi Sahabat Yang Baik

Semua orang pastinya mempunyai sahabat masing-masing!.
Jika difikirkan, persahabatan adalah sesuatu perkara
yang tidak boleh dipisahkan daripada kehidupan seseorang.
Menyedari hal itu,pastinya sahabat adalah merupakan
individu yang paling penting kepada semua orang!Untuk
itu,kita hendaklah memimpin diri kita untuk menjadi sahabat
yang baik agar dihargai dan disayangi oleh sahabat kita.
Maka,berikutnya adalah 10 tips untuk menjadi sahabat yang baik...


1. Fikirkanlah apa yang dapat kamu berikan kepada sahabatmu bukan apa yang dapat kamu peroleh dari persahabatan. Jangan bersahabat hanya demi memperoleh kesenangan, kerana jika demikian, kamu bukanlah sahabat sejati. Hargailah sahabatmu seperti kamu ingin dihargai

2. Berilah sokongan kepada sahabatmu. Sahabat sejati selalu saling menyemarakkan semangat dan 'mendorong' supaya mereka bersama-sama dapat menjadi yang terbaik bukannya saling menjatuhkan. Ia turut berbahagia ketika sahabatnya berhasil mencapai apa yang diinginkannya dan tidak menyimpan perasaan hasad dengki.

3. Bersedia untuk memaafkan.Jangan biarkan 'luka' berkembang menjadi dendam karena hal ini akan menghancurkan persahabatan yang ada. Maafkan kesalahan yang dibuat oleh sahabatmu dan jangan biarkan dendam itu merosakkan hubungan persahabatan kamu.

4. Jangan memandang kesalahan yang dibuatnya. Ini adalah suatu cara untuk menunjukkan betapa mengambil berat terhadap dia. Jangan tinggalkan sahabatmu disaat dia berbuat kesalahan. Bersabarlah dan pimpinlah dia untuk insaf dan berubah. Sedarilah bahwa tidak ada orang yang sempurna.

5. Jadilah sahabat yang dapat dipercayai dan tepatilah janji yang telah kamu ucapkan.

6. Jangan mencuba untuk mengongkong sahabatmu. Bersahabat bukan bererti harus selalu bersama-sama. Memang akan sangat menyenangkan bila dapat selalu bersama dengan orang yang kita kasihi. Namun harus diingat bahawa, sahabat kit itu bukan kepunyaan kita sendiri kerana ia juga mempunyai teman lain selain kita. Untuk itu, jangan merasa dikhianati ketika temanmu bergaul dengan yang lain, sebaliknya usahakan kamu juga dapat berteman dengan mereka. Hal ini akan membuat kita dan sahabat kita lebih menghargai satu sama lain.

7. Selalu ada disaat senang maupun susah.Bergembiralah bersama mereka saat mereka sedang bergembira namun jangan ada hanya pada saat senang saja.Ketika sahabatmu sedang berhadapan sengan permasalahan, berikan mereka perhatian. Yang paling diperlukan dari seorang sahabat adalah sepasang telinga yang bersedia mendengar dan mahu memahami perasaan mereka.

8. Menerima sahabatmu seadanya. Jangan meminta sahabat kita untuk menjadi seseorang seperti yang kita ingini. Hargailah dia seadanya termasuklah keputusan yang diambilnya yang mungkin tidak sesuai dengan kehendak kita.

9.Sentiasa bersikap jujur dan amanah dengan sahabat mu. Belajarlah juga untuk menjaga rahsia sahabatmu.

10. Jangan biarkan perbezaan pendapat menghancurkan persahabatanmu. Jika berlaku percanggahan pendapat,bersedialah untuk menerimanya.Jangan sekali-kali meletakkan diri anda pada pihak yang menang melainkan anda telah memastikan kebenaran pendapat anda itu.Lebih baik lagi jika situasi Menang-Menang diamalkan.
Sumber : pman.ubaya.ac.id

Hello..

Hello everybody!..
This is my first post here,just a test post hehe..
Anyway,thanks for visiting myEXpress BLoG...